أزاميل/ متابعة: يقال إنه مع التقدم في العمر يبدأ الدماغ بالتراجع بمجرد تأثر وظائفه سلباً، إلا أن المفاجأة هي ان ذلك قد يبدأ في اواخر العشرينيات من العمر! لكن قبل التخوّف من اي مخاطر على هذا المستوى، افادت دراسة حديثة ان جلسات التأمل قادرة على مكافحة هذا التدهور الدماغي.
ووجد الخبراء في ولاية كاليفورنيا ان التأمل يسهم في الحفاظ بشكل أفضل على المادة الرمادية في الدماغ – الأنسجة التي تحتوي على الخلايا العصبية المسؤولة عن معالجة المعلومات. وكانت دراسات سابقة عدة قد اشارت الى هذا الامر متحدثة عن الفوائد الصحية لجلسات التأمل. ففي نوفمبر من العام الماضي، وجدت دراسة لباحثين كنديين انه قد يكون للتأمّل فوائد خلوية للناجيات من سرطان الثدي، فيما وجدت دراسة سابقة ان التأمّل يساعد في الحد من الألم والقلق والاكتئاب.
وفي البحث، جند الباحثون 100 شخص لدراستهم وتراوح أعمارهم بين 24 و77 عاماً. ومن بين هؤلاء، 50 شخصاً مارسوا التأمّل لمدة تراوح بين 4 و 46 سنة و 50 آخرون لم يواظبوا على هذه الممارسة. وفيما كان الباحثون يتوقعون انخفاضاً في المادة الرمادية مع زيادة العمر عند كبار السن فوجئوا بالأفراد في المجموعة التي مارست التأمّل حيث ظهر ان فقدان المادة الرمادية أقل بكثير في مناطق الدماغ مقارنة مع الافراد في المجموعة التي لا تمارس التأمّل.