أرشيف الوسم : الاسترخاء الظهر الرياضة

مارس 5 تمارين بسيطة ومذهلة وتخلص من آلام الظهر

ازاميل/ متابعة: آلام الظهر من أكثر أسباب التغيب عن العمل شيوعاً في ألمانيا، ربما بسبب كثرة الجلوس في المكاتب واتخاذ وضعية خاطئة في الجلوس وقلة الحركة. لكن باتباع هذه التمارين البسيطة، …

أكمل القراءة »