أرشيف الوسم : علاج الأرق

بالفيديو..تعرف على أسباب الأرق والعادات الخاطئة التي تؤدي إليه

تشير الدراسات إلى أن العادات الغذائية غير المتناسقة لها تأثير سلبي على النوم عادات مثل قراءة كتاب أو تناول حلوى النعناع يمكن أن تؤثر على نومك. يشارك موقع Huffingtonpost.com بعض …

أكمل القراءة »