نصائح للتخلص من رائحة الفم في رمضان

Advertisements
Advertisements

 

Advertisements
Advertisements
ها قد بدأ رمضان؛ شهر الصوم و الخير، حيث تتبادر في أذهاننا العديد من الأسئلة فمع طول عدد ساعات الصيام والجوع تتغير رائحة الفم وتصير غير مستحبة للتخلص من رائحة الفم بطرق تحافظ على الصيام يجب عليكم فعل الآتي:

1- تناول كوب شاي أخضر في السحور لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وأيضا يمكن وضع أعواد قرفة مع الشاي ليزيد في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم.

2- مضمضة الفم أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة في الفم وشرب 8 أكواب من الماء يوميا تحافظ على رطوبة اللثة والجسم وتساعد في إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم .

3- مضغ أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول الطعام لأنها ذات نكهات قوية تساعد على رائحة فم منتعشة حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.
4- الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات والبهارات ذات الرائحة النفاذة حتى لا تسبب رائحة كريهة للفم.

-5 تنظيف الأسنان بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم؛ فتنظيف الأسنان ضروري لإزالة بقايا الطعام العالقة به.

6- استخدام السواك الطبيعي لتنظيف الأسنان أو الخيوط لتنظيف ما بين الأسنان.

Advertisements

7- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطبيعية الهشة كالتفاح والخيار فهي تنظف فمك بشكل طبيعي وتزيل بقايا الأطعمة المترسبة بين الأسنان كما أنها تحافظ على سيولة اللعاب في الفم.

Advertisements

شاهد أيضاً

10 أطعمة لا تتناولها على معدة فارغة أبدا!

ليس مهما فقط تناول الطعام بكميات معتدلة وبانتظام للحفاظ على الصحة والحيوية، لكن من الضروري …

%d مدونون معجبون بهذه: