ازاميل/ متابعة: للحصول على حياةٍ جنسيّة أفضل تعرف على هذه المأكولات التي يجب تجنّبها :
القهوة
إن كنتم من محبّي القهوة فعليكم التخفيف من شربها قليلاً للحصول على حياةٍ جنسيّة أفضل. فتناول 5 إلى 6 فناجين من القهوة يوميًا سيُسبّب في تلف الغدد الكظريّة ممّا قد ينتج عنه خلل في الأداء الجنسي.
لذا، لا تتناولوا أكثر من فنجان أو فنجانين من القهوة يوميًا لإشباع رغبات الشريك في السرير.
النعناع
يلجأ الكثيرون إلى النعناع لإنعاش رائحة الفمّ قبل بدء العلاقة الجنسيّة مع الشريك، لكن تناول النعناع قد يضرّ بالمقابل بالأداء الجنسي. فقد أظهرت الدراسات أنّ مادة المنثول التي يحتويها النعناع تقلّص معدّلات هرمون التستوسترون في الجسم ممّا يخفّف من الرغبة الجنسيّة.
الكحول
يعتقد البعض أنّ الكحول مفيد جدًا قبل ممارسة الجنس لجهة تعزيز الرغبة الجنسيّة وتحسين أدائهم الجنسي. إلاّ أنّ الدراسات قد أظهرت العكس.
البطاطا المقليّة
إنّ الدهون غير المشبّعة التي تحتويها البطاطا المقليّة لها تأثير سلبيّ على معدلات هرمون التستوسترون. وأيضًا، إنّ معدّل الملح المٌرتفع في البطاطا المقليّة تمنع الرجال الذين يعانون من ضغط الدمّ المرتفع من إبقاء عضوهم الذكري في حالة الانتصاب.
المأكولات المعلّبة
إنّ المعدلات المرتفعة من الصوديوم التي تحتويها المأكولات المعلّبة تجعل المرء أكثر عرضة لإطلاق الغازات لأنّ الملح يحبس السوائل.
زجاجة نبيذ
لا شيء أفضل من كأس نبيذ قبل ممارسة الجنس لكن شرب زجاجة كاملة من النبيذ له تأثير سلبي. فالكحول تخفّض حساسيّة الإنسان للمس ويُضعف النشوة الجنسيّة. وفي دراسةٍ أجرتها جامعة واشنطن في العام 2008، تبيّن أنّ الرجال الذين لا يثملون قبل ممارسة العلاقة الجنسيّة بإمكانهم المحافظة على انتصاب القضيب لوقتٍ أطول مقارنة مع الرجال السكارى.