أرشيف الوسم : النوم الكافي

15 طريقة سهلة للمحافظة على النشاط والتركيز

  هذه الطرق ستساعدك حتماً على الحفاظ على تركيزك هذه الطرق ستساعدك حتماً على الحفاظ على تركيزك كثيرون يعانون مشكلة في التركيز، يحاولون ضبط أنفسهم قدر الإمكان لكن ينتهي بهم الأمر إلى الشرود بعيداً قبل أن يدركوا أن الوقت قد …

أكمل القراءة »

بالفيديو.. 7 نصائح بسيطة لتقوية #جهاز_المناعة

يعمل جهاز المناعة في الجسم كبرامج الحماية من الفيروسات في أجهزة الكمبيوتر الحديثة، إذ يمكنه محاربة الفيروسات والميكروبات والفطريات في الجسم، لكنه يحتاج إلى عناية دائمة ليستمر في عمله بشكل جيد، فهو خط الدفاع الأول للجسم وبدونه يصبح ساحة مفتوحة …

أكمل القراءة »